Bist du fitter als Arthur Abele?

Jetzt anmelden!
Das Fitnessstudio des SSV Ulm 1846 e.V.

Wir suchen den fittesten Ulmer✱

Jetzt anmelden
Das Fitnessstudio des SSV Ulm 1846 e.V.

Miss dich mit den Besten!

Jetzt anmelden!
Das Fitnessstudio des SSV Ulm 1846 e.V.

Du denkst du bist fit? Mach mit!

Jetzt anmelden!
Das Fitnessstudio des SSV Ulm 1846 e.V.

Der fitteste Ulmer✱

Das Event erklärt

Das Hans-Lorenser-Sportzentrum sucht den fittesten Ulmer✱ und veranstaltet eine noch nie da gewesene
Fitness-Challenge.

Die 15-minütige Challenge besteht aus einer Abfolge von insgesamt sechs Kraft- und Ausdauerübungen, die jeweils von einer Minute Pause unterteilt sind.
Die Übungen sind sportartunspezifisch – so können sich Fitnesstrainierende mit Leistungssportlern messen.

Eine Teilnahme ist für jede Person ab 16 Jahren, unabhängig einer Mitgliedschaft im HaLo, möglich.

Jetzt mitmachen

Der Ablauf des Event

1. Anmeldung

Eine Teilnahme ist im Zeitraum vom 30.01 – 16.02 für jede Person ab 16 Jahren, unabhängig einer Mitgliedschaft im HaLo, möglich.
Für HaLo-Vertragskunden ist die Teilnahme kostenfrei. Für Teilnehmer, die keine HaLo-Mitgliedschaft haben beträgt die Gebühr pro gebuchten Slot 6,00€.

Die Terminbuchung erfolgt unter Angabe deiner E-Mail-Adresse über unseren HaLo-Buchungskalender.

Man kann beliebig viele Termine reservieren und somit so oft an der Challenge teilnehmen wie man möchte

Hier anmelden ➔
2. Die Übungen im HaLo

Bei uns im HaLo kannst du dich nach Zahlung der Teilnahmegebühr frei bewegen und alle Trainings- und Wellnessflächen zur Vorbereitung benutzen.
Dein Übungsparcour wird offiziell von einem ausgebildeten Trainer abgenommen.
Für jede der sechs Übungen gibt es festgelegte Ausführungsstandards. Nur wenn diese erfüllt werden, erfolgt eine Bepunktung der jeweiligen Wiederholung.
Auf jede Übung folgt eine Minute Pause.
Nach der sechsten Übung ist die Challenge beendet und du kannst dich frei im Sanitär- und Wellnessbereich des HaLos regenerieren.

3. Die Auswertung

Die Bewertung der Leistungen ist so gestaltet, dass Ausdauer- und Kraftfähigkeiten in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.
Es gibt ein tagesaktuelles Ranking über die abgelegten Leistungen.

Nachdem die letzten Teilnehmer am 16. Februar den Übungsparcour absolviert haben, werden die jeweiligen Top 3 Kandidaten des Herren- bzw. Frauen-Rankings zum Challenge-Finale am 17. Februar im HaLo eingeladen.

Hier wird der Sieger und somit der fitteste Ulmer∗ ermittelt und gekürt.

zum Ranking ➔
Ranking

Hier geht es zu den Ergebnissen

Alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen der Fitness-Challenge, sind in der Tabelle zu sehen.
Es gibt eine getrennte Herren und Damenwertung.

Zum Ranking
Übung 1

Treppensteigen

Dauer: 4 Minuten
Ziel: So viele Stockwerke wie möglich laufen
Wertungspunkte: pro Stockwerk 1 Punkt

Die 4 min. beginnen mit dem Drücken des Startbuttons durch den Trainer. Die Griffposition muss an den senkrechten Griffen sein. Der Teilnehmer regelt selbständig die Geschwindigkeitsstufe. Es kann Einerstufe oder Doppelstufe gelaufen werden.
Wichtig: Die 4 min. müssen am Stück absolviert werden, es darf keine Pause eingelegt werden.

– Eine Minute Pause –

Übung 2

Hockstrecksprünge

Dauer: 1 Minuten
Ziel: So viele Sprünge wie möglich
Wertungspunkte: pro Sprung 0,7 Punkte

Die Handflächen müssen in der Hocke flach den Boden berühren, die Unterarme und Hände müssen in der Streckposition über Kopf sein, die Füße müssen den Boden verlassen. Der Teilnehmer entscheidet über den Rhythmus der Sprünge, d.h. er kann in der Minute absetzen oder am Stück springen.

– Eine Minute Pause –

Übung 3

Liegestütze (M) / gekniete Liegestütze (W)

Dauer: 1 Minuten
Ziel: So viele Liegestütz wie möglich
Wertungspunkte: pro Liegestütze 0,5 Punkte
pro gekniete Liegestütze 0,55 Punkte

Kriterium der Ausführung ist ein in der tiefsten Liegestützposition waagrechter Oberarm. Auch hier können die Liegestütze am Stück oder mit absetzen absolviert werden. Der Abstand der Hände kann frei gewählt werden.

– Eine Minute Pause –

Übung 4

Dips

Dauer: 1 Min
Ziel: So viele Dips wie möglich
Wertungspunkte: pro Dip 0,75 (M) / 0,8 (W) Punkte

Die Dips werden zwischen 2 flachen Kästen absolviert. Das Gesäß muss soweit abgesenkt werden, bis es das unterliegende Kissen berührt, welches zwischen den Kästen liegt. Die Beine müssen konstant in gestreckter Position sein. Auch hier kann der Teilnehmer den Rhythmus selbst bestimmen.

– Eine Minute Pause –

Übung 5

Rudern

Dauer: 2 Minuten
Ziel: So viele Meter wie möglich
Wertungspunkte: pro 10m 0,58 Punkte

Die Übung wird auf Schwierigkeitsstufe 6 absolviert. Der Trainer liest nach 2 min die geruderten Meter ab.

– Eine Minute Pause –

Übung 6 Männer

Klimmzüge

Dauer: 30 Sekunden
Ziel: So viele Klimmzüge wie möglich
Wertungspunkte: pro Klimmzug 2,4 Punkte

Die Griffposition ist der Obergriff (Daumen zeigen zueinander), die Griffbreite kann vom Teilnehmer selbst gewählt werden. Der Klimmzug gilt dann als korrekt ausgeführt, wenn er aus dem Kompletthang bis Kinn über Stange erfolgt und wieder in die ausgestreckte Armposition abgesenkt wird. Auch hier kann am Stück absolviert oder abgesetzt bzw. mit Stangeverlassen durchgeführt werden.

 

Übung 6 Damen

Kniebeuge

Dauer: 30 Sekunden
Ziel: So viele Kniebeugen wie möglich
Wertungspunkte: pro Kniebeuge 0,5 Punkte

Die Standbreite kann von der Teilnehmerin individuell gewählt werden, ebenso die Position der Arme. Gezählt werden alle Kniebeugen bis 90° Absenkung. Kontrolle liefert dazu ein Hocker, der vorher auf die passende Höhe eingestellt wird. Die Absenkung erfolgt dann bis knapp über den Hocker.

Es lohnt sich mitzumachen!

Was gibt es zu gewinnen?

Der Hauptpreis für den  fittesten Ulmer✱ ist eine Jahresmitgliedschaft im HaLo im Wert von ca. 600,00 € gesponsert von Elektro Schlecker.

Platz zwei ist eine Halbjahresmitgliedschaft im HaLo im Wert von ca. 300,00 €.

Platz drei ist ein Gutschein im Wert von 150,00 € für das exklusive Restaurant ROOM gekürt.

Weiterhin erhält alle Teilnehmer*innen einen Goody gesponsort von Energybody.

Jetzt mitmachen

FAQ

  • Wie kann ich mich anmelden?

    Du kannst dir über unseren Buchungskalender einen oder auch mehrere Teilnahmeslots reservieren.

    Hier Termin sichern ➔

  • Kann ich mich anonym anmelden?
    Ist mein Name im öffentlich einsehbaren Ranking zu lesen?

    Eine Reservierung über unseren Buchungskalender ist nur unter Angabe von Vor- und Nachnamen sowie einer Emailadresse möglich. Im öffentlich einsehbaren tagesaktuellen Ranking erscheint dann aber nur dein Vorname und der Anfangsbuchstabe deines Nachnamens.
    Auf Wunsch kannst du auch einen Nickname wählen, diesen kannst du dann vor Ort bei uns angeben.

  • Was kostet die Teilnahme?

    Für HaLo-Vertragskunden ist die Teilnahme kostenfrei. Für Teilnehmer, die keine HaLo-Mitgliedschaft haben beträgt die Gebühr pro gebuchten Slot 6,00€.
    Die Teilnahmegebühr muss am Service direkt im HaLo in Bar oder mit EC-Kartenzahlung (keine Kreditkarte) bezahlt werden.
    Die Gebühr versteht sich gleichzeitig als Tageseintritt im Hans-Lorenser-Sportzentrum. Somit kann der Teilnehmer sowohl alle Fitnessflächen, als auch den Welnessbereich des HaLos nutzen.

  • Wie oft kann ich teilnehmen?

    Du kannst so viele Slots buchen wie du möchtest.

  • Wie kann ich mich aufwärmen?

    Ein Slot umfasst 20 Minuten. Er beinhaltet eine kurze 3-minütige Einweisung des Trainers in die Übungen sowie die Abnahme des Übungsparcours (15:30min.). Das Aufwärmen liegt in Verantwortlichkeit des Teilnehmers, alle Cardio- und Kraftgeräte des HaLos stehen den Teilnehmern in beliebiger Dauer dafür zu Verfügung.

  • Wie erfolgt die Bepunktung?

    Die Bewertung der Leistungen der Übungen ist so gestaltet, dass Ausdauer- und Kraftfähigkeiten in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen. Der Trainer zählt deine Wiederholungen und trägt sie in eine Tabelle ein. Es erscheint hier auf der Homepage ein tagesaktuelles Ranking, sodass du deine Leistung vergleichen kannst.

  • Wo kann ich mein Ergebnis einsehen?

    Es gibt eine offene Herren- und Damenwertung.

    Hier kommst du zum Ranking ➔

  • Wann findet das Finale statt?

    Das Finale der punktbesten drei Damen und Herren findet am 17.02.23 von 16.00 – 18.00Uhr statt. Die Finalisten werden erst am 16.02.23 feststehen und werden dann vom HaLo benachrichtigt und zum Finale eingeladen. Im Finale treten die Damen in geloster Reihenfolge hintereinander an, ebenso die die Herren. Der Punktbeste ist „fittester Ulmer*“. Die Siegerehrung erfolgt direkt im Anschluss des Finalbewerbs.

  • Was kann ich gewinnen?

    Platz 1: eine Jahresmitgliedschaft im HaLo im Wert von ca. 600,00 €
    Platz 2: eine Halbjahresmitgliedschaft im HaLo im Wert von ca. 300,00 €
    Platz 3: Gutschein im Wert von 150,00 € für das exklusive Restaurant ROOM
    Jeder Teilnehmer erhält einen Goody gesponsort von Energybody.

Sponsoren und Unterstützer

Mit einer Teilnahme an dem Wettbewerb erklärst du dich einverstanden mit den Datenschutzrichtlinien und dem Haftungsauschluss.

Haftungsauschluss