Das GYM mit Donaublick ist der perfekten Ort, um in die faszinierende Welt des IndoorCycling einzutauchen! Für alle Anfänger, Neueinsteiger und Frischlinge haben wir im Folgenden die Basics "How to start" sowie wertvolle Tipps zusammengestellt, um Dir den Einstieg in unsere Indoor-Cycling-Kurse so leicht wie möglich zu machen. Mit diesen "4-Steps" kannst Du sofort voll durchstarten in der HaLo IC-Welt.

Step 1 für Dein gelungenes Debut im Indoorcycling Kurs: Du resrvierst Dir über das Kursbuchungstool ein Bike in einem Kurs Deiner Wahl. Hier geht's direkt zum Buchungstool.

Step 2: Plane ein bisschen mehr Zeit ein für den ersten Kurs!
Ein wichtiger Schritt für einen gelungenen Start ist es, pünktlich vor Ort zu sein. Wir empfehlen Dir darum: Stelle Dich spätestens 10 Minuten vor Kursbeginn beim Trainer kurz vor. Dieser Vorlauf dient nicht, um Deinen Lebenslauf abzuchecken - diese Zeit benötigt der Coach, um Dich perfekt für die Kursstunde vorzubereiten. Bevor Du in die Pedale trittst, stellt ihr gemeinsam die bestmögliche Sitz- und Fahrposition am Bike ein. Dank der einfachen Skalierungen an Lenkern und Sattelstützen kannst Du die Einstellungen problemlos wiederholen und Dich bereits beim nächsten IndoorCycling Kurs optimal auf Dein Training konzentrieren.

Step 3: Wenn das Bike perfekt eingestellt ist, startet bereits die Action. Unsere erfahrenen Coaches erklären Dir die wichtigsten Sicherheitsregeln, geben Tipps zur Fahrhaltung und zeigen Dir Technikwechsel wie Sitzen und Stehen.

Step 4: Jedes Bike ist mit einer datenbasierten Konsole ausgestattet, die einerseits Überanstrengung verhindert und Dein Training perfekt steuert. Die richtige Programmierung und Bedienung der Konsole, inklusive spezieller Datenanzeigen wie FTP, BPM, RPM und CBC, werden Dir vor Kursbeginn ebenfalls ausführlich erklärt.

Welche Tipps gibt es sonst noch?
Sportkleidung oder Vollausstattung mit Radshirt, gepolsterte Radhose und Klickschuhen?
Keine Sorge, für Deinen Start ins IndoorCycling Erlebnis musst Du nicht die Kreditkarte glühen lassen. Für das optimale Trainingserlebnis empfehlen wir Dir ganz einfach bequeme, atmungsaktive Sportkleidung. Eine kurze Hose ist angenehmer als eine lange. Normale Sportschuhe sind in Ordnung, Schuhe mit fester Sohle sind von Vorteil. Wenn Du es dann mal ernst meinst mit dem IndoorCycling kannst Du über eine Hose mit Sitzpolster nachdenken. MTB-Klickschuhe sind dann schon was für Vielfahrer.

Vergiss nicht, eine Trinkflasche (Plastik) und ein Handtuch mitzubringen, um während des intensiven Workouts frisch zu bleiben.

Wir freuen uns schon darauf, Dich in unseren Kursen begrüßen zu dürfen und Dir zu helfen, Deine Fitnessziele zu erreichen!
Lege Dir gleich einen Account an im HaLo Kursbuchungstool und Melde Dich an! Sei bereit für ein energiegeladenes Indoor-Cycling-Erlebnis im Hans-Lorenser Sportzentrum!
Wenn Du dann noch Fragen hast, zögere nicht und hau' raus, was Dir unter den Nägeln brennt. Denn wenn die Musik im Kurs startet gilt nur noch eines: Kette rechts und rein in die Pedale!