Neuigkeiten aus dem GroupFitness Bereich: Retreat Yoga mit Andreas
Am Freitag, 4. Oktober 2024 ging sie an den Start, die neue Yogaclass mit Andreas. Im neuen Kurskonzept "Retreat Yoga" hast Du die Chance den Alltag mal kurz auf "Pause" zu schalten.
Ein Retreat bedeutet im wörtlichen Sinne Rückzug oder Einkehr. In der Class "Yoga Retreat" mit Andreas bekommst Du die Gelegenheit eine kleine Auszeit für 60 min zu nehmen, bei der sich alles um die Praxis von Yoga und die innere Einkehr dreht. Du hast die Möglichkeit, Dich intensiv mit den verschiedenen Aspekten des Yoga auseinanderzusetzen, den Geist zu klären und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Was erwartet Dich genau immer freitags von 18:15-19:15 Uhr: Eine meditative, ruhige Yoga Stunde mit langsamen, bewussten Übungen. Hier werden die Yogapositionen lange gehalten, um die Wirkung im Einklang mit dem Atem zu erspüren und die positiven Wirkungen voll auszuschöpfen. Zugleich wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und Haltungsschäden vorgebeugt. Eine schöne Kombination von Regeneration und Stimulation, körperlicher Belastung und geistiger Ruhe. Wirbelsäule, Hüfte & Schulter stehen im Zentrum der Praxis des Kurses.
Das klingt so gut, sodass Du es gleich mal ausprobieren möchtest? Sichere Dir über den Kursplan schnell einen Platz.
Zum Trainer:
Andreas Bayer ist Yoga Lehrer/Meister (TdM) sowie med. physikalischer Therapeut und Energie Therapeut. Seine Yogaklassen profitieren von insgesamt 16 Jahren qualifizierter Ausbildung, sowie 35 Jahre Erfahrungshorizont.
Andreas Bayer ist Yoga Lehrer/Meister (TdM) sowie med. physikalischer Therapeut und Energie Therapeut. Seine Yogaklassen profitieren von insgesamt 16 Jahren qualifizierter Ausbildung, sowie 35 Jahre Erfahrungshorizont.
